ความสูง พ่อแม่ทุกคนน่าจะคาดหวังความสูง ให้กับลูกๆของพวกเขา เราหวังว่าเด็กผู้ชายจะเติบโตได้มากกว่า 1.8 เมตร และเด็กผู้หญิง ก็หวังว่าจะสูงถึง 1.7 เมตรเช่นกัน อุดมคตินั้นเต็มเปี่ยม แต่ความเป็นจริงมักจะผอมมาก ผลการสำรวจพบว่า ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ มีความสูงเฉลี่ยประมาณ 172.7 เซนติเมตร และผู้หญิงสูงเฉลี่ยประมาณ 160.6 เซนติเมตร

ความสูงเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับเด็ก ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาความมั่นใจ ในตนเองในวัยรุ่น การงานในอนาคต หรือการแต่งงาน ความสูงในอุดมคติของเด็ก คือสิ่งที่พ่อแม่คาดหวัง แม้ว่าพ่อแม่ส่วนใหญ่ จะมีความคาดหวังอย่างเร่งด่วน เกี่ยวกับความสูงของลูก แต่ก็ยังมีความเข้าใจผิดบางอย่าง อยู่ในความคิด

วิธีคิดที่ผิดพลาดเหล่านี้ เป็นอุปสรรคต่อเด็ก ในเรื่องความสูงที่เพิ่มขึ้น หรือชะลอช่วงเวลาที่ดีที่สุด สำหรับเด็กที่จะสูงขึ้น สามารถอธิบายได้ ดังนี้ ความเข้าใจผิดที่หนึ่งคือ ความสูงของเด็ก ถูกกำหนดโดยปัจจัย ทางพันธุกรรมอย่างสมบูรณ์ความสูงของเด็กสัมพันธ์กับยีน ทางพันธุกรรมของพ่อแม่ แต่การถ่ายทอดทางพันธุกรรม มีผลกับความสูงของเด็ก ในช่วงที่กำหนดเท่านั้น

บางบ้าน พ่อกับแม่สูง แต่ลูกกินจุกจิก กินไม่อิ่ม พ่อแม่คิดว่าเราสูงกันหมด ลูกต้องไม่เตี้ยจึงไม่ใส่ใจการเจริญเติบโตความสูงของเด็ก จึงคิดถึงสิ่งที่ดีที่สุดของลูก เด็กจะเติบโตเป็นคนค่อนข้างเตี้ยจริงๆ ผู้ปกครองคนอื่นรู้สึกว่า พวกเขาไม่มีข้อได้เปรียบในเรื่องความสูง และลูกๆของพวกเขา จะไม่สูงอย่างแน่นอน และพวกเขาเพิกเฉยต่อความสูงของลูก นำไปสู่ความล่าช้า ในการเจริญเติบโตทางร่างกายของลูก

อย่าเชื่อโดยเด็ดขาดว่า ความสูงของเด็ก จะขึ้นอยู่กับยีนทางพันธุกรรม 100 เปอร์เซ็นต์ นี่คือข้อเท็จจริงที่ผู้ปกครองควรทราบก่อน ความเข้าใจผิดที่สองคือ ตอนนี้ลูกเตี้ยเพราะโตช้า เด็กโตเร็วกว่าหรือช้ากว่านั้น แต่ความน่าจะเป็นของเรื่องนี้ค่อนข้างต่ำ เด็กส่วนใหญ่จะเติบโตสูงตามวัยที่เท่ากัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากเด็กไม่จู้จี้จุกจิก หรือเบื่ออาหาร และมักจะมีสารอาหารเพียงพอ

ความสูงของเด็กจะค่อนข้างสั้น และความเป็นไปได้ที่จะสูงขึ้น ในปีต่อๆมาจะมีน้อยมาก ดังนั้นผู้ปกครองที่มีภาพลวงตา เกี่ยวกับ ความสูง ของลูก อาจพลาดช่วงเวลาที่ดีที่สุด ของการแทรกแซงความสูง สำหรับลูกๆของพวกเขา เมื่อเด็กไม่สามารถเติบโตได้อีกต่อไป พวกเขาจะเสียใจเท่านั้น

ความเข้าใจผิดที่สาม เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะเติบโตช้าก่อนเข้าสู่วัยแรกรุ่น เราทุกคนรู้ดีว่า เด็กจะมีช่วงความสูงที่เติบโตอย่างรวดเร็ว เมื่อเข้าสู่วัยแรกรุ่น ดังนั้นผู้ปกครองบางคนจึงรู้สึกว่า เราควรอดทนรอแม้ว่าส่วนสูงของเด็ก จะอยู่ข้างหลังลูกคนอื่นๆ ก็อาจมีการก้าวกระโดดครั้งใหญ่ในวัยรุ่น เด็กยังไม่พัฒนา และผู้ปกครองหลายคน ยังคงมีความหวัง

เมื่อเด็กมีลักษณะพัฒนาการ เช่นการเปลี่ยนเสียง มีช่วงความสูงปกติ สำหรับเด็กทุกวัย หากความสูงของเด็กต่ำกว่าช่วงนี้มาก ให้เข้าไปแทรกแซง ก่อนก็ยังมีโอกาสที่เด็กจะสูงขึ้น เด็กอายุเท่าไหร่และปกติกี่เซนติเมตร นี่คือตารางมาตรฐานความสูงล่าสุด สำหรับเด็กชายและเด็กหญิงที่มีอายุต่างกันในปี 2564 มาดูกันว่าความสูงของลูก คุณถึงมาตรฐานหรือไม่

หากความสูงของเด็กสูงกว่าปกติ ผู้ปกครองอาจรู้สึกโล่งใจเล็กน้อย หากความสูงของเด็กต่ำกว่าช่วงปกติ ผู้ปกครองควรให้ความสนใจ กับการตรวจสอบอายุกระดูกของเด็กอย่างสม่ำเสมอ ให้ความสนใจกับภาวะโภชนาการของเด็ก และอัตราการเติบโตของความสูง หรือไปโรงพยาบาลปกติ เพื่อปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ดังนั้น นอกจากปัจจัยทางพันธุกรรมแล้ว พ่อแม่ของเราจะช่วยให้ลูกของพวกเขา เข้าใจช่วงเวลาสีทองอันยาวนาน ในสภาพแวดล้อมที่ได้มาได้อย่างไร เพื่อให้ส่วนสูงของเขากระโดดได้สูงขึ้นและเร็วขึ้น พ่อแม่ควรช่วยลูกพัฒนานิสัยการทำงาน และการพักผ่อนที่ดี การนอนให้มากขึ้น จะช่วยให้เด็กมีความสูงเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นความเห็นเป็นเอกฉันท์ ของผู้ปกครองหลายๆคน

การนอนหลับที่เพียงพอ ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเด็ก ประการหนึ่ง เหตุผลก็คือสมองของเด็ก มีช่วงพีคของการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตสูงสุด ตั้งแต่ 22.00 นาฬิกา ถึง 2 โมงเช้า และช่วงเวลาสูงสุดของการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตเด็ก ควรอยู่ในสภาวะหลับลึก ด้วยวิธีนี้ จะเอื้อต่อการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตจำนวนมาก และส่งเสริมการเจริญเติบโต ของความสูงของเด็ก

เหตุผลที่สองคือเพราะเรานอนราบ เมื่อเรานอนหลับ ซึ่งเป็นสภาวะที่ผ่อนคลายมาก กระดูกสันหลังแขนขา และข้อต่อทุกคน เป็นอิสระจากความดันของแรงโน้มถ่วง ซึ่งยังเอื้อต่อการพัฒนา และการเจริญเติบโตของกระดูก ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย สำหรับเด็กที่จะเข้านอนเร็วๆนี้ เด็กหลายคนมีนิสัยชอบนอนดึก ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา ก่อนสิบโมง พ่อแม่ควรปล่อยให้ลูกเข้านอน และนิสัยการนอนที่ดี ควรค่อยๆพัฒนา

อ่านต่อได้ที่ >>  มาตรฐาน และคุณสมบัติเฉพาะของการเลือกเสื้อผ้า