แอลกอฮอล์ ความใกล้ชิดของฤดูร้อนที่สุดของปีคือเหตุผลที่ CISA ให้ความสนใจ การค้นหาอาหารแคลอรีต่ำ แต่ไม่ละทิ้งการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการใช้แอลกอฮอล์ในผลิตภัณฑ์โฮมเมด เช่น ไอศกรีม เป็นข้อผิดพลาดบางประการที่สถาบันชี้ให้เห็น ซึ่งเป็นข้อมูลอ้างอิงใน ประเทศสำหรับหัวข้อสุราและสุขภาพ

CISA มองเห็นด้วยความกังวลถึงข้อบ่งชี้ที่ขาดความรับผิดชอบ แม้กระทั่งโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนของเครื่องดื่ม คาร์โบไฮเดรตต่ำหรือพอดี เนื่องจากค่าแคลอรีที่คาดคะเนต่ำ แต่มีปริมาณแอลกอฮอล์สูง แม้ว่าจะบริโภคในปริมาณที่น้อยกว่า ก็ต้องชัดเจนว่าผลกระทบของแอลกอฮอล์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณ

แต่ขึ้นอยู่กับปริมาณของแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มประเภทต่างๆ นั่นคือ ปริมาณแอลกอฮอล์มีอยู่ในสุรา 45 มล. เบียร์กระป๋อง 350 มล. หรือไวน์แดง 150 มล. นอกจากนี้ แอลกอฮอล์บริสุทธิ์แต่ละกรัมให้พลังงาน 7 กิโลแคลอรี ซึ่งหมายความว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณการกลั่นเท่ากับการรับประทานช็อกโกแลตแท่ง 30 กรัมหรือขนมปังฝรั่งเศสหนึ่งชิ้น

ดังนั้น ไม่ว่าจะมีน้ำตาลในการเตรียมหรือไม่ก็ตาม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็เป็นแหล่งพลังงานที่มาจากแอลกอฮอล์เสมอ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในการพึ่งพาสารเคมี ความเสี่ยงอยู่ที่แต่ละคนเกินขีดจำกัดที่เสนอในคำแนะนำสำหรับการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง เนื่องจากจะพิจารณาเฉพาะปัจจัยแคลอรีของเครื่องดื่ม และไม่ได้ประเมินผลกระทบของการใช้แอลกอฮอล์มากเกินไป เช่น การมีส่วนร่วม ในอุบัติเหตุและความรุนแรง

ปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นอีกประการหนึ่ง คือความสัมพันธ์ระหว่างการดื่ม แอลกอฮอล์ กับการรับประทานอาหารที่จำกัดแคลอรี การดูดซึมแอลกอฮอล์จะเร็วขึ้นเมื่อท้องว่าง ศักยภาพของผลกระทบของสารในร่างกาย ในกรณีที่สำคัญกว่านั้น เมื่อบุคคลจำกัดการรับประทานอาหารอย่างมากเพื่อประหยัดแคลอรี เพื่อให้เขาสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้ อาจทำให้เกิดอาการเมาสุรา

ซึ่งเป็นการซ้อนทับกันของการบริโภคแอลกอฮอล์ที่เป็นอันตราย กับแนวโน้มไปสู่ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร แล้วไอติมและไอศกรีมที่มีแอลกอฮอล์ที่ขายส่วนใหญ่ในฤดูร้อนล่ะ สร้างขึ้นเพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการเติมความสดชื่น และลดความร้อนของอุณหภูมิสูงลง อันตรายอยู่ที่ฉลากไม่มีการแสดงปริมาณ ประเภทเครื่องดื่ม และปริมาณแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเมื่อผลิตด้วยมือ

หากไม่มีข้อมูลนี้ จะไม่มีทางแน่ใจได้เลยว่าคุณกำลังบริโภคอะไรอยู่ จำไว้ว่าแม้ในปริมาณเล็กน้อย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ เช่น การจมน้ำ เมื่อดื่มบนชายหาด แม่น้ำ และสระว่ายน้ำ ดร. เอริก้า ซิว เธออธิบายว่าความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดที่เพิ่มขึ้น นำไปสู่ความมั่นใจในตนเองที่มากเกินไป การตัดสินใจที่ลดลง และโดยทั่วไปแล้วเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่เป็นอันตรายอื่นๆ เช่น การว่ายน้ำในกระแสน้ำหรือการกระโดดจากน้ำตก

ในข้อความสุดท้าย CISA ตอกย้ำว่า ฤดูร้อนเป็นเวลาที่เชื้อเชิญให้เกิดความเป็นพี่น้องกัน และควรมีความสุขอย่างมีความรับผิดชอบ เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่สมดุล และการออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นส่วนหนึ่งของนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะต้องได้รับการชั่งน้ำหนัก เพื่อไม่ให้มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ

สภาพแวดล้อมและบริบทที่แตกต่างกันมีปฏิสัมพันธ์กับความคาดหวัง และแรงจูงใจของเรา ซึ่งส่งผลต่อนิสัยและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ ในสามัญสำนึก คำว่าการดื่มเพื่อสังคม มักใช้เป็นคำพ้องความหมายสำหรับการดื่มเพียงเล็กน้อยหรือปานกลาง ในทางกลับกัน สำนวน drink the sorrows โดยทั่วไปหมายถึงการดื่มแอลกอฮอล์อย่างสันโดษและเกินจริง เราดื่มมากขึ้นในบริบทใด ในบริษัทของผู้อื่นหรือเมื่อเราอยู่คนเดียว

ความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มในระดับปานกลางกับบริบททางสังคมนั้น ชัดเจนอยู่แล้วในวรรณกรรม อย่างไรก็ตาม การวิจัยพบว่าแม้จะไม่มีผลกระทบทางเคมีของแอลกอฮอล์ การดื่มกับเพื่อนและในสภาพแวดล้อมการดื่มก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณดื่มมากขึ้น สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการไม่ดื่มในสภาพแวดล้อมทางสังคม เป็นการรับประกันว่า การบริโภคอยู่ในระดับปานกลาง แต่ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น

ดังที่เราได้อธิบายไว้ในวิดีโอเกี่ยวกับแรงจูงใจในการบริโภคในช่อง CISA การผ่อนคลาย ความอิ่มอกอิ่มใจ การไม่ยับยั้ง และการรับมือกับปัญหาเป็นความคาดหวังส่วนหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากที่สุด นอกจากนี้ ในวัยรุ่นตอนปลายและ ผู้ใหญ่ตอนต้น พฤติกรรมดื่มเพื่อเข้าสังคมจะเกิดขึ้นบ่อยครั้ง และสัมพันธ์กับรูปแบบการบริโภคที่เป็นอันตรายมากขึ้น

ความกดดันในการลองแอลกอฮอล์และติดตามเพื่อนที่ดื่ม ผสมกับความเขินอายและความรู้สึกไม่มั่นคง สามารถกระตุ้นให้คนหนุ่มสาวดื่มมากเกินไป ดังนั้น บริบททางสังคมอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการบริโภคที่เป็นอันตราย โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ไม่ดื่ม การบริโภคอย่างสันโดษนั้นเกี่ยวข้องกับการเผชิญกับปัญหา และความรู้สึกด้านลบ เช่น ความเศร้า ความคับข้องใจ และความกลัว

การทบทวนวรรณกรรมระบุว่า แม้ว่าจะพบได้น้อยในหมู่คนหนุ่มสาว แต่พฤติกรรมการดื่มคนเดียวเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์ ในประชากรกลุ่มนี้ ในการศึกษา เกี่ยวกับบริบทและรูปแบบการบริโภคที่เป็นอันตรายในผู้ใหญ่อายุ 30 ปี ผลการวิจัยระบุว่าการดื่มคนเดียวที่บ้าน มีความสัมพันธ์กับการใช้แอลกอฮอล์ที่เป็นอันตรายในผู้ชาย

ในหมู่ผู้หญิง พฤติกรรมดื่มคนเดียวระหว่างวัน มีความสัมพันธ์กับรูปแบบความเสี่ยงเหล่านี้มากกว่า สภาพแวดล้อมและบริบทที่แตกต่างกัน มีปฏิสัมพันธ์กับความคาดหวังและแรงจูงใจของเรา ซึ่งมีอิทธิพลต่อการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์บ่งชี้ว่า นิสัยการดื่มคนเดียวนั้นสัมพันธ์กับรูปแบบที่เป็นอันตราย และความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์มากกว่า อย่างไรก็ตาม ในบางสถานการณ์ การอยู่ร่วมกับผู้อื่นสามารถกระตุ้นให้เกิดการพูดเกินจริงได้เช่นกัน

บทความที่น่าสนใจ : ปลาคางคก สิ่งนี้ยังเริ่มต้นจากปลาตัวผู้สองประเภทที่แตกต่างกัน