โรคเบาหวาน การป้องกันเบื้องต้นกำหนดมุมมองที่ถูกต้อง ในการกินและใช้วิถีชีวิตที่เหมาะสม แม้ว่าจะมีปัจจัยทางพันธุกรรมบางอย่างในโรคเบาหวาน แต่ปัจจัยสำคัญคือ ปัจจัยชีวิตและปัจจัยแวดล้อม ปริมาณแคลอรี่ที่มากเกินไป ภาวะโภชนาการเกิน โรคอ้วนและการขาดการออกกำลังกาย เป็นสาเหตุสำคัญของโรค ปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสม เกลือต่ำ น้ำตาลต่ำ ไขมันต่ำ ไฟเบอร์สูงและวิตามินที่เพียงพอเป็นอาหารที่ดีที่สุด

การป้องกันระดับทุติยภูมิจะวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อตรวจหาโรคเบาหวานที่ไม่มีอาการโดยเร็วที่สุด ควรรวมการวัดระดับน้ำตาลในเลือด ไว้ในรายการตรวจร่างกายตามปกติ สำหรับวัยกลางคนและผู้สูงอายุ แม้ว่าบุคคลนั้นจะปกติแล้วก็ตาม แต่ควรตรวจวัดอย่างสม่ำเสมอ ผู้ที่มีร่องรอยของโรคเบาหวานเช่น อาการชา ความต้องการทางเพศลดลง สายตาไม่ดี ภาวะปัสสาวะมาก ต้อกระจก จะต้องได้รับการทดสอบและระบุอย่างรอบคอบ

เพื่อให้วินิจฉัยได้เร็ว และมีเวลาอันมีค่า สำหรับการรักษาในระยะแรก ผู้ที่เป็นเบาหวานป้องกันระดับตติยภูมิ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเรื้อรังอื่นๆ ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีความเสี่ยงถึงชีวิต เนื่องจากภาวะแทรกซ้อน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมสร้างการเฝ้าระวังโรคร่วมเรื้อรังของโรคเบาหวาน เพื่อให้ตรวจพบได้เร็ว และป้องกันได้ในระยะเริ่มต้น

อย่างไรก็ตาม ในระยะหลัง ผลกระทบมักไม่ค่อยดี การวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ มักจะสามารถป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อน ทำให้ผู้ป่วยมีชีวิตที่ใกล้เคียงกับปกติได้เป็นเวลานาน การตรวจน้ำตาลในเลือด เป็นเกณฑ์เดียวในการวินิจฉัย โรคเบาหวาน ผู้ที่มีอาการชัดเจนมากกว่า 3 คน สามารถวินิจฉัยได้ว่า มีระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติเพียงระดับเดียวเท่านั้น

คนที่ไม่มีอาการต้องการระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติ 2 ระดับเพื่อวินิจฉัยโรคเบาหวาน ต้องทำการทดสอบความทนทานต่อกลูโคส 75 กรัม น้ำตาลในปัสสาวะมักจะเป็นผลบวก กลูโคสในปัสสาวะมีค่าเป็นบวก เมื่อความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดเกินเกณฑ์กลูโคสในไต 160 ถึง 180 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร เมื่อระดับน้ำตาลกลูโคสในไตเพิ่มขึ้น การวินิจฉัยโรคเบาหวานอาจเป็นลบ

แม้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะถึงระดับการวินิจฉัยก็ตาม ดังนั้นการวัดระดับน้ำตาลในปัสสาวะ จึงไม่ใช่เกณฑ์การวินิจฉัย คีโตนในปัสสาวะเป็นบวก เมื่อคีโตนคีโตซีสในปัสสาวะหรือคีโตนเป็นกรด ไกลโคไซเลทฮีโมโกลบิน เป็นผลคูณของปฏิกิ ริยาการเกิดสีน้ำตาลระหว่างกลูโคส และฮีโมโกลบิน

ปฏิกิริยานี้ไม่สามารถย้อนกลับได้ และระดับไกลโคไซเลทฮีโมโกลบินคงที่ ซึ่งสามารถสะท้อนระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยในช่วง 2 เดือนก่อนการเจาะเลือด เป็นตัวบ่งชี้ที่มีค่าที่สุด ในการพิจารณาสถานะการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การวัดปริมาณน้ำตาล เป็นผลิตภัณฑ์ที่เกิดจากการรวมตัวของระดับน้ำตาลในเลือด และปฏิกิริยาที่ไม่ใช่เอนไซม์ในซีรัมของอัลบูมิน ซึ่งสะท้อนถึงระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ย 1 ถึง 3 สัปดาห์ก่อนการเจาะเลือด

ระดับอินซูลินในซีรัมและซีเปปไทด์ สะท้อนถึงหน้าที่สำรองของเซลล์ตับอ่อน ในระยะเริ่มต้นของโรคเบาหวานประเภท 2 หรือโรคอ้วน อินซูลินในซีรัมเป็นปกติหรือเพิ่มขึ้น เมื่อมีการพัฒนาของโรค การทำงานของตับอ่อนเกาะจะค่อยๆ ลดลง และความสามารถในการหลั่งอินซูลินจะลดลง

ภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นเรื่องปกติในผู้ป่วยเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ดี โดยระดับไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้น โคเลสเตอรอลรวม และโคเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ ระดับคอเลสเตอ รอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงจะลดลง

การดูแลสุขภาพประจำวันของโรคเบาหวาน ปรับแต่งแผนอาหารที่เหมาะสมตามน้ำหนักตนเอง เลือกอาหารที่ผลิตน้ำตาลในเลือดต่ำ สิ่งนี้ต้องการให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยง หรือใช้คาร์โบไฮเดรตโมโนแซ็กคาไรด์ และไดแซ็กคาไรด์ให้น้อยที่สุดเช่น น้ำผึ้ง น้ำตาลทรายขาว และซูโครส ให้ความสนใจกับการจัดเรียงของธัญพืชเมล็ดหยาบและละเอียด วิธีการปรุงควรเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์ การแปรรูปอาหารไม่ควรละเอียดเกินไป

สามารถกินข้าวกล้องทุกวัน เพื่อลดน้ำตาลในเลือด การออกกำลังกายบำบัดเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม การออกกำลังกายบำบัดโดยทั่วไปถือว่า เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์ หลักการของความก้าวหน้าอย่างค่อยเป็นค่อยไป ควรทำตามระหว่างการออกกำลังกาย ร่างกายจะค่อยๆ ปรับตัวและปรับปรุงความสามารถด้านกีฬาระหว่างออกกำลังกาย

ควรอยู่ห่างจากแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่ ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรดื่มสุรา อย่างไรก็ตาม ไวน์ที่มีแอลกอฮอล์ต่ำเช่น ไวน์หรือข้าว สามารถดื่มได้ในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากนี้ไวน์ยังมีผลทางโภชนาการ และสุขภาพบางอย่างอีกด้วย แต่หลังจากดื่มแล้ว ควรลดปริมาณอาหารหลัก และให้ความสนใจกับไวน์ที่มีแอลกอฮอล์ต่ำชนิดนี้ อย่าดื่มในขณะท้องว่างหรือดื่มมากเกินไป การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของโรคเบาหวาน ทานอินซูลิน ทานยาลดน้ำตาลในเลือดเป็นต้น

บทความอื่นที่น่าสนใจ > การควบคุมอาหาร เพื่อดูแลสุขภาพ ควรบริโภคอย่างไร